座落於松江南京站的 ROVA PILATES，是一間以日式風格打造的器械皮拉提斯教室。教室內鋪著榻榻米，搭配屏風與和室休息區，空間靜謐溫潤，讓人在運動時也能感到安心與放鬆。
ROVA PILATES 由藝人黃沐妍（小豬）與共同創辦人 Johnny 及幾位朋友一同創立。他們把這間教室取名為「ROVA」，靈感來自「方舟」的意象——希望這裡能成為每一位學員在生活中喘口氣、好好放鬆的地方，像一艘溫柔的船，陪伴大家往健康航行。
從體會到實踐：陪學員找到屬於自己的節奏
ROVA PILATES 的誕生，起源於共同創辦人 Johnny 在工作中偶然接觸到皮拉提斯的經驗。他發現，這項運動非常講究呼吸、核心與身體控制，是能幫助現代人從忙碌中重新找回穩定感與雕塑體態的一種方式。
「我們希望把這樣的運動推廣出去，讓更多人在繁忙的生活中，也能找到平衡與優雅。」 Johnny 分享。這份體會，讓他與黃沐妍（小豬）及幾位志同道合的朋友決定共同創立一間皮拉提斯教室，把這樣的改變帶給更多人。
「我們希望 ROVA PILATES 是一個能幫助大家重新認識自己、感受身體改變的地方」Johnny 說。
在安心的空間裡，讓專注變得更簡單
ROVA PILATES 松江店以日式風格打造整體空間，從木質地板到榻榻米、屏風與和室休息區，每個細節都設計得溫暖柔和，讓人一走進來就能卸下疲憊。這樣的空間氛圍，是 ROVA PILATES 想帶給學員的第一份陪伴：先從環境開始，釋放壓力，陪伴著每位學員將美感體現到生活的每一個面向，平衡身心，獲得幸福。
這樣的理念也貫穿在每一次的教學裡。ROVA PILATES 堅持以「學員為本」的方式設計課程。老師會在新學員上課前會透過 InBody 身體組成分析更了解自己的身體狀況，由老師依據不同需求量身訂做課表，不論是一對一、雙人課、團體包班還是企業團課，都從個人狀態與目標出發。
每一次引導、每一個細節調整，都是讓學員更接近自己理想中的狀態。這樣專業細緻的安排，也讓學員更願意持續投入練習，慢慢累積屬於自己的節奏與改變。
真正的專業，是讓教學回到初衷
「學員最常說我們老師很細心，整個教室的氛圍也讓人感覺自在又親切。」Johnny 分享。
ROVA PILATES 堅持不推銷、不綁約，採用透明價格與少堂數的販售機制，讓學員用自己的節奏學習，也讓老師專注於課程本身。這樣的安排也讓教學能回到最初的初衷：專注陪學員練習。
與其花時間在銷售，不如讓每位老師把精力放在「陪學員好好練習」這件事上。ROVA PILATES這份理念也讓許多學員留下深刻印象，紛紛主動推薦朋友加入。常有學員在課後開心分享：「來這裡練習後，覺得自己更靠近心中理想的模樣了。」這些回饋，正是 ROVA PILATES 想持續提供給每一位學員的體驗——在溫柔與專業中，找到身體與心的進步空間。
人數成長後，管理也需要好的系統
隨著學員人數穩定成長、課程組合越來越多，ROVA PILATES 團隊逐漸發現，原本依賴紙本與人工管理的方式，已難以應付日常經營的複雜需求。從對帳、核銷到會員資料統計，過程繁瑣且容易出錯，也影響老師與行政人員的工作節奏。
Johnny 提到：「我們需要的不只是紀錄資訊，而是一套真正能輔助管理、即時提供數據的工具。」因此他們開始尋找一套能幫助整體教室運作更有效率的系統，讓教學團隊可以把時間還給學員，把專注力放在課程與服務上。
BookFast 是我們教學的好夥伴
在評估多套系統後，ROVA PILATES 最終選擇導入 BookFast。最吸引他們的，是完整又直覺的 App 體驗：會員可以從手機輕鬆完成預約、購課與查詢課程資訊，從進門前就感受到貼心與效率。
對經營端來說，BookFast 提供完整報表系統，學員資訊、購課紀錄、信箱與付款金額一覽無遺；課程與方案可彈性設定核銷規則，讓日常作業更精準流暢。訊息推播功能也成為教室與學員之間的重要橋樑——無論是課程異動、促銷活動或緊急公告，都能第一時間傳遞出去。
Johnny 說：「 BookFast 的會員管理、收入分析的報表非常清楚，因此我們節省了約 30%的行政流程！讓我們可以把多餘的心力放在提升客戶服務和課程品質上。」
「我們很多會員都說，這個 App 不只好看、也很好用，連師資介紹都非常清楚。」Johnny 分享。對他來說，BookFast 就像團隊的延伸，不但提升效率，也幫助 ROVA PILATES持續打造細緻又穩定的學習體驗。
在 ROVA 的方舟裡，練習與改變都不孤單
「我們希望讓學員在這裡練習的，不只是動作，更是一種穩定而美好的生活理念。」Johnny 說。
對 ROVA PILATES 而言，皮拉提斯不只是一項運動，更是一種從身體出發、讓人重拾生活感受的方式。每一位走進教室的學員，都是在自己的節奏裡，穩穩前進的旅人。
未來，ROVA PILATES 希望帶著「Harmony within, elegance reveals. 平衡身心，展現優雅。」的理念繼續走下去。除了深化教學品質，他們也期待透過異業合作與實體講座，讓教室、教練與皮拉提斯本身，都能擁有更多元的力量與可能。期許把這份細膩的陪伴延伸得更廣，就像一艘載著希望的方舟，承載著每一段關於健康、改變與自我對話的旅程，繼續安穩航行。
基本資訊
ROVA PILATES 台北松江店
地址：台北市中山區長安東路二段101 號 2 樓 (捷運松江南京站 四號出口)
營業時間：平日 10:00-22:00，假日 10:00-19:00
服務項目：皮拉提斯私人課程、團體包班、企業團課、自由教練場租、InBody 測量、商拍場地租借
更多資訊：https://portaly.cc/rovapilates
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